时间：2024-07-29 08:49来源：网络作者：www.roola.cn
女人吃杨梅有一下7大好处：
1. 生津解暑：杨梅中含有丰富的有机果酸，能够刺激唾液分泌，具有生津开胃的功能。同时，杨梅的高含水量（80%以上）可以帮助补充夏日流失的水分，预防中暑。
2. 抑菌止泻：杨梅中含有一些对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用的成分，能够帮助缓解腹泻或痢疾腹痛。
3. 消食开胃：杨梅中的苹果酸、柠檬酸、奎宁酸和维生素C可以刺激胃酸分泌，加快胃肠对食物的消化和吸收，有助于缓解消化不良和食欲不振。
4. 促进排便：杨梅果汁丰富，果肉中含有纤维素，能够促进胃肠蠕动，清理肠道中积存的毒素，并随大便排出体外，从而起到排毒通便的作用。
5. 美容养颜：杨梅果肉中的纤维素能刺激胃肠蠕动，促进有害物质的排泄，有排毒养颜的作用。此外，杨梅中的维生素C和花青素等天然抗氧化成分能有效清除自由基，达到抗衰老的目的。
6. 降血压：杨梅鲜果中钾元素的含量极为丰富，钾元素在维持心脏功能、促进新陈代谢及降血压方面的作用突出，还可以降低中风的发生率。
7. 防癌抗癌：杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
这些好处使得杨梅成为一种非常适合女性食用的水果。不过，杨梅性温，含有大量的酸性物质，一次吃太多可能会对口腔造成刺激，甚至出现上火症状。因此，建议多次少量食用。
