时间：2024-08-08 09:46来源：网络作者：www.roola.cn
三阴交是中医术语，指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交会穴。这个穴位在中医中被认为具有重要的养生和治疗作用，尤其对妇科病症有良好的效果。
三阴交穴位的具体位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。取穴方法有几种，一种是侧坐垂足，在内踝尖直上4横指（即3寸）处，胫骨内侧面后缘，按压有酸胀感。另一种方法是侧坐垂足，手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处，按压有酸胀感。还有一种说法是在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖向上另一侧对应的点，也就是足内踝上缘四指宽处，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
三阴交穴的养生功效包括健脾和胃、调经止带，主治月经不调、崩漏、痛经、赤白带下；遗精、早泄、阴茎痛、疝气；小便不利；泄泻；足痿、脚气；湿疹；失眠、头晕等。此外，三阴交穴还能治疗腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泄、失眠、神经衰弱、全身无力、更年期综合症等。
在中医治疗方法中，三阴交穴可以通过按摩、艾灸及刮痧等方式进行操作。例如，按摩时可以用拇指指腹按揉穴位3~5分钟，艾灸时采用艾条悬灸穴位5~10分钟，刮痧时用刮痧板自上而下刮拭。不过，孕妇应避免刺激这个穴位，因为可能会有滑胎的风险。
